Coordonarea minții și a corpului (Shinshin-tōitsu-dō sau Yoga japoneză) este o metodă de dezvoltare personală japoneză ale cărei rădăcini provin din India, din munții Himalaya. Yoga a fost introdusă în Japonia de către Sensei Tempu Nakamura în anii 1930 și constă într-o serie de exerciții, tehnici de meditație și respirație menite să creeze un corp relaxat și sănătos și o minte armonioasă și calmă.
Aikido este o artă marțială modernă creată de către Sensei Morihei Ueshiba (Ō Sensei) în anii 1930 ca urmare a unei vieți întregi de experiență în diverse arte martiale tradiționale japoneze. Aikido este nonviolent și are ca scop perfecțiunea fizică și mentală precum și capacitatea de a fi în permanență protejat de orice fel de agresiuni.
Ki Aikido este o sinteză a acestor două căi, este Aikido cu coordonarea minții și a corpului, sinteză realizată de Sensei Koichi Tohei, principalul elev al lui Ō Sensei între anii 1940 și 1969.
În clasele de Ki Aikido se predau tehnici de Aikido și se învață metode eficiente de relaxare și de dezvoltare a Ki-ului, menite să îmbunătățească starea generală de sănătate fizică și mentală.
Stresul este cel mai mare inamic al fiecăruia dintre noi. Prin Ki Aikido învățăm să-l gestionam corect și să îi facem față cu succes.
O minte calmă stăpânește un corp sănătos și viceversa. Stresul creează dezechilibre în corp și o stare de sănătate precară.
Starea de sănătate este strâns legată de respiratie, de mișcare și de starea minții, de aceea în clasele de Ki Aikido se predau exerciții de arte marțiale, de respirație și meditație.
Dacă asta este ceea ce căutați – calm, putere, sănătate și capacitatea de a vă apăra în orice situație atunci vă așteptăm la un antrenament gratuit.
Oricine poate practica Ki Aikido în siguranță, indiferent de vârstă și condiția fizică.
La antrenamente puteți învăța în clase separate cum să respirati corect și cum sa faceti meditație pentru a înțelege ce înseamnă o minte calmă și puternică.
Am alcătuit o listă cu cele mai frecvente întrebări pe care le-ai putea avea înainte să te înscrii.
Dacă întrebarea ta nu se regăsește în lista de mai jos, te așteptăm să ne contactezi prin email, telefon sau folosind formularul de contact.
Există doar grupe de adulți, la care vârsta minimă este de 15 ani, fără nicio limită de vârstă maximă. :)
Este important să înțelegi ceea ce se practică într-o sală de Ki-Aikido, de aceea credem că este mai bine să participi activ la primul antrenament, nu doar să te uiți. Instructorul va avea grijă de tine, având în vedere că ești începător, iar prima lecție va fi una introductivă, deci nu trebuie să îți faci griji că nu vei înțelege sau că ai putea încurca pe cineva.
La primul antrenament, asigură-te că ai o pereche de papuci și un tricou și pantaloni sport. De asemenea, ar trebui să vii cu 15-20 de minute mai devreme pentru a face cunoștință cu instructorul și pentru a te schimba.
Înainte de a veni la dojo, consultă pagina cu clasele pentru a alege, în funcție de programul tău, la ce instructor ți-ai dori să te înscrii. Ar fi bine să vorbești cu instructorul înainte de a ajunge, pentru a ști să te aștepte înainte de începerea clasei.