Coordonarea minții și a corpului (Shinshin-tōitsu-dō sau Yoga japoneză) este o metodă de dezvoltare personală japoneză ale cărei rădăcini provin din India, din munții Himalaya. Yoga a fost introdusă în Japonia de către Sensei Tempu Nakamura în anii 1930 și constă într-o serie de exerciții, tehnici de meditație și respirație menite să creeze un corp relaxat și sănătos și o minte armonioasă și calmă.

Aikido este o artă marțială modernă creată de către Sensei Morihei Ueshiba (Ō Sensei) în anii 1930 ca urmare a unei vieți întregi de experiență în diverse arte martiale tradiționale japoneze. Aikido este nonviolent și are ca scop perfecțiunea fizică și mentală precum și capacitatea de a fi în permanență protejat de orice fel de agresiuni.

Ki Aikido este o sinteză a acestor două căi, este Aikido cu coordonarea minții și a corpului, sinteză realizată de Sensei Koichi Tohei, principalul elev al lui Ō Sensei între anii 1940 și 1969.

În clasele de Ki Aikido se predau tehnici de Aikido și se învață metode eficiente de relaxare și de dezvoltare a Ki-ului, menite să îmbunătățească starea generală de sănătat fizică și mentală.

Stresul este cel mai mare inamic al fiecăruia dintre noi. Prin Ki Aikido învățăm să-l gestionam corect și să îi facem față cu succes. 

O minte calmă stăpânește un corp sănătos și viceversa, stresul creează dezechilibre în corp și o stare de sănătate precară.

Starea de sănătate este strâns legată de respiratie, de mișcare și de starea minții, de aceea în clasele de Ki Aikido se predau exerciții de arte marțiale, de respirație și meditație. 

Dacă asta este ceea ce căutați –  calm, putere, sănătate și capacitatea de a vă apăra în orice situație atunci vă așteptăm la un antrenament gratuit. 

Oricine poate practica Ki Aikido în siguranță, indiferent de vârstă și condiția fizică.

La antrenamente puteți învăța în clase separate cum să respirati corect și cum sa faceti meditație pentru a înțelege ce înseamnă o minte calmă și puternică.